Les situacions de confinament poden produir sensacions com la soledat, la incertesa, la ira, la tristor, l’avorriment o l’estrès…
El Col·legi de Psicòlegs ha publicat una guia que ens ajuda a superar-les.
· Informar-nos bé és clau. Fem servir fonts oficials i evitem els rumors.
· Hem de saber desconnectar; la sobreinformació sol portar a l’angoixa.
· Evitem actituds catastrofistes o culpabilitzadores.
· Busquem com mantenir el contacte amb amics i familiars, truquem-los, escrivim-los, fem-hi una videoconferència.
· Si tenim infants, mantinguem-los ben informats.
No deixem que la por es faci viral!!
PUBLICITAT
