Consells: Com hem de gestionar l’angoixa d’aquests dies?

Les situacions de confinament poden produir sensacions com la soledat, la incertesa, la ira, la tristor, l’avorriment o l’estrès…

El Col·legi de Psicòlegs ha publicat una guia que ens ajuda a superar-les.

· Informar-nos bé és clau. Fem servir fonts oficials i evitem els rumors.

· Hem de saber desconnectar; la sobreinformació sol portar a l’angoixa.

· Evitem actituds catastrofistes o culpabilitzadores.

· Busquem com mantenir el contacte amb amics i familiars, truquem-los, escrivim-los, fem-hi una videoconferència.

· Si tenim infants, mantinguem-los ben informats.

No deixem que la por es faci viral!!